Técnicas de Kata La Forma Básica
Por Sensei Ricardo Morikone
El
Kata es una forma básica fundamental del kihon, donde hay que entrenar la mente, el
cuerpo y el espíritu. En el Karate, mente, cuerpo y espíritu forman una unidad, y es en
el Kata donde expresan su equilibrio.
La mente concentrada en la ejecución de los movimientos. El cuerpo en la coordinación,
expansión y contracción muscular, la respiración y la forma de dirigir la vista hacia
el objetivo.
El espíritu, en el sacrificio personal de la práctica constante de repeticiones, hasta
poder llegar a entrelazar en forma dinámica todo el conjunto del Kata.
El sensei Funakoshi Gishin decía:
"Lo que habéis aprendido escuchando las palabras de otros,
lo olvidaréis rápidamente.
Lo que habéis aprendido con la totalidad de vuestro cuerpo,
lo recordaréis durante toda vuestra vida"
Para mejorar en los Katas, el individuo tiene que ser constante en la práctica y ser
respetuoso del maestro o persona que lo está instruyendo, ya que es un principio básico
de humildad y dignidad.
Lo primero y principal son las técnicas fundamentales kihon, en las cuales las posiciones
de pierna zenkutsu dachi, kokutsu dachi, kiba dachi, tienen que ser bien aprendidas, ya
que de esta forma es la base del cuerpo.
Teniendo en cuenta que la cadera esté con el centro de gravedad en una relación un poco
baja, y manteniendo siempre el tronco en forma vertical, tanto al frente como a los
costados.
Tanto en el avance como en el retroceso o en los giros, el centro de gravedad no cambia de
altura.
Al ejecutar un bloqueo o un ataque la cadera tiene que rotar en forma sincronizada con los
brazos para producir el kime, máxima potencia concentrada en un punto en la técnica.
Y para terminar este comentario, para mejorar el Kata: hay que practicar!
Oss !
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